Verbinde dich mit deiner inneren Mitte
YOGA
Das wundervolle am Yoga ist, dass es dich da abholt, wo du gerade bist und von dort beginnt die Reise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit im Körper und Geist.
YIN YOGA
Die Bezeichnung “Yin” wird vom chinesischen Prinzip Yin und Yang abgeleitet (Daoismus). Diese Philosophie beschreibt Yin und Yang als entgegengesetzte Kräfte oder Prinzipien: Während Yin die weibliche, ruhige, weiche und passive Energie repräsentiert, verkörpert Yang den männlichen, harten, dynamischen und aktiven Gegenpart. In anatomischer Hinsicht steht Yang für die Muskeln und Yin für das Bindegewebe wie Sehnen und Bänder. Entsprechend geht es beim Yin Yoga darum, das Bindegewebe durch ruhige, passive Übungen weich zu machen.
YIN & KLANG YOGA
Diese einzigartige Kombination lädt dich dazu ein, «einfach» loszulassen, den Alltag für eine Weile hinter dich zu lassen und dich vollständig auf dich zu konzentrieren.
Jede Asana wird drei bis fünf Minuten gehalten, dies schafft Zeit und Raum zu entspannen und dich ganz dem Moment hinzugeben. Die beruhigenden Klänge der Klangschalen begleiten dich dabei durch jede Pose. Die Klangschalen werden so eingesetzt, dass die Wirkung der Asanas verstärkt wird. Die Schwingungen sind dabei im gesamten Körper spürbar, beruhigen deinen Geist und unterstützen dich im Hier und Jetzt anzukommen.
MEDITATION
Meditation führt dich näher zu dir selbst, was besonders in dieser stressigen Zeit wichtig ist. All meine Meditationsstunden begleite ich mit Klang. Dafür verwende ich tibetische Klangschalen. Die Klangschalen sind in ihrer Beschaffenheit absolut einzigartig. Der langanhaltende Klang berührt die Menschen oftmals tief.
