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yinspired.ch

-𝐃𝐢𝐞 𝐌𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐤𝐞𝐧-

Gedanken werden enorm unterschätzt, denn sie haben grosse Macht über die Gefühle, das Befinden und Handeln. Deine Gedanken beeinflussen wie du die Dinge um dich herum wahrnimmst, bewertest und wie du darauf reagierst. Dabei ist das häufig das Resultat deiner Erfahrungen, sei es negativer oder positiver Erlebnisse in der Vergangenheit. All das ist in deinem Unterbewusstsein gespeichert und prägt dein Verhalten und Denken.

Wenn du also mit einer deiner momentanen Situation nicht zufrieden bist, dann kannst du diese Situation ändern. Du hast dabei die Möglichkeit, dein Unterbewusstsein, dass all die Gedanken schafft, zu beeinflussen und deine Gefühle und das Verhalten so zu verändern, wie du es gerne möchtest.

Aber wie soll das gehen? Wie kannst du die Gedanken verändern? Wie kommst du in die innere Mitte oder wie findest du das Glück in dir? Genau das möchte ich dir in meiner Arbeit näherbringen.

Ich zeige dir, wie du die Macht der Gedanken in deinem Leben nutzt, in neue Richtungen lenkst und daraus Vorteile ziehen kannst!

#gedanken#machtdergedanken#coching#selbstliebe#hypnose#gedankenkraft#gedankenwelt#positiv#transformation

- 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 & 𝐀𝐜𝐡𝐭𝐬𝐚𝐦𝐤𝐞𝐢𝐭 -

In Indien durfte ich vor mehr als 15 Jahren tief in die indische Lehre eintauchen. Seither ist Yoga für mich eine Lebensphilosophie und innere Haltung für ein bewussteres, achtsameres Leben und hilft mir dabei, inmitten einer schnellen Welt meine Balance (wieder) zu finden und mein Leben bewusst im Hier und Jetzt zu gestalten.

So kombiniere ich als Yoga- und Meditationslehrerin auch individuell angepasste Körper-, Atem- und Entspannungsübungen, da Achtsamkeitspraxis auf viele Bereiche eim Leben einen positiven Einfluss haben kann. In Therapie von psychischen Störungen ergänzen sich beispielsweise Hypnose und Achtsamkeit in optimaler Weise – Achtsamkeit eröffnet neue Wege der Stressbewältigung und Prophylaxe von Burnout, bei Depressionen, sowie Angst oder auch Sucht und Schlafstörungen.

#hypnose#hypnosetherapie#coaching#mindful#mind#gedanken#achtsamkeit#yoga#meditation#depression#burnout#psychischeerkrankungen#zermatt#praxisworks

-𝗔𝗦𝗖𝗔 𝗔𝗻𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻

-𝗔𝗦𝗖𝗔 𝗔𝗻𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴 𝗠𝗲𝘁𝗵𝗼𝗱𝗲 𝟮𝟰𝟲. 𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲-

Höchstmögliche Ausbildung in Hypnosetherapie erreicht!!!!

Ich freue mich sehr, dir mitzuteilen, dass ich ab sofort von der ASCA anerkannt bin (Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin).

Als ASCA anerkannte Therapeutin mit eigener ZSR-Nummer kannst du nun vorgängig bei deiner Krankenkasse abklären, ob sie deine Therapie bei mir übernehmen. Einige Krankenkassen kommen für einen Teil der Kosten über die Zusatzversicherung auf.

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#hypnose#asca#zertifizierung#coaching#coach#mentalcoach#praxis#zermatt#beratung#sozialpädagogin#yoga#mindful#mediation#yin#soundhealing

-5 säulen modell- Jede/r von uns besitzt eine I

-5 säulen modell-

Jede/r von uns besitzt eine Identität, die sich aus verschiedenen Lebensbereichen aufbaut. Dieses Prinzip nennt sich das 5 Säulen Modell nach Petzol.

Die 5 Säulen der Identität kann man sich wie ein Haus vorstellen. Ein Dach, das von verschiedenen Säulen gestützt wird - dekorative Säulen, die das Lebenshaus angenehmer und schöner machen. Die fünf tragenden Säulen stellen unterschiedliche Bereiche eines Leben dar:

• Arbeit & Leistung
• Materielle Sicherheit
• Gesellschaft & Soziales
• Körper & Gesundheit
• Werte & Normen

Generell gilt, je ausgefüllter die Säulen sind, desto mehr Wohlbefinden hat eine Person. Allerding gibt es kaum eine Person, bei der alles immer in bester Ordnung ist. Denn jeder von uns hat Momente, in denen es stockt: Die Arbeit nervt, in der Beziehung kriselt es, man ist schon wieder krank. Das ist jedoch kein Problem, so lange es nur eine Säule, also einen Bereich betrifft, denn so schnell gerät unsere Identität nicht ins Wackeln. Anders sieht es hingegen aus, wenn mehrere Säulen betroffen sind.

Das kommt in Krisenzeiten durchaus öfter vor, denn viele Bereiche hängen eng zusammen, etwa die Kategorien Arbeit/Leistungsfähigkeit und Materielle Sicherheit. Oder auch Werte/Normen und Beziehungen. Wenn etwa die Beziehung in einer Krise steckt, muss man nicht nur den Herzschmerz verarbeiten, sondern auch seine Überzeugungen hinterfragen: Wie weit bin ich bereit, für die Liebe zu gehen? Kann und will ich mich so sehr verbiegen?

Wenn der Füllstand aller 5 Säulen der Identität niedrig ist, kann man von einer Identitätskrise sprechen – das Fundament hat keine Stabilität mehr. Wer bin ich? Warum mache ich das und wieso bin ich überhaupt hier? sind Fragen, die für die betroffene Person dann plötzlich von Bedeutung sind.

…. Es ist erstaunlich wie viel Klarheit und Orientierung das 5 Säule Modell bieten kann. Daher finde ich es ein wertvolles Tool während Therapien aber auch fürs Selbstcoaching. Denn mit diesem Modell kann jeder sein Leben selbst hinterfragen, herausfinden, wo es stockt und Ideen entwickeln, wie es besser laufen könnte.

#coaching#depression#burnout

-ΉΣΛᄂIПG- Healing is not just to get the be

-ΉΣΛᄂIПG-

Healing is not just to get the best version of yourself ⇝ ⇝ healing is also letting the worst version of yourself to be loved!!

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Heilung bedeutet nicht nur, die beste Version von sich selbst zu werden ⇝ ⇝ Heilung bedeutet auch, die schlechte Version von sich selbst zu lieben!!!

#selflove#selflovequotes#selflovejourney#version#you#best#mindset#mindful#coaching#yoga#mediation

-YӨGΛ ЯΣƬЯΣΛƬ- More informations coming

-YӨGΛ ЯΣƬЯΣΛƬ-

More informations coming soooon -> yinspired.ch

26. Mai 2023 - 29. Mai 2023

#zermatt#yoga#meditation#mountain#mindful#mindfulness

-ΛƬMΣ- • • • • • • Atmen ist wichti

-ΛƬMΣ-
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• Atmen ist wichtig, alles andere hat Zeit! (𝘔𝘪𝘬𝘢 𝘎𝘶𝘴𝘵𝘢𝘷𝘴𝘰𝘯)

#yin#yoga#selflove#coaching#hypnose#mindful#mindfullness#breathwork#meditation#breath

-MӨӨП- • • • If you ever feel far away,

-MӨӨП-

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If you ever feel far away, look to the moon and know that I see her to! ☾

#moon#energy#positivity#yin#strenght

- ȶɦɛ ֆօʊռɖ օʄ ʏɨռ - Join for a 90 m

- ȶɦɛ ֆօʊռɖ օʄ ʏɨռ -

Join for a 90 minutes practice of healing yoga and immersion in sound! I will lead a thoughtful clearing yin yoga class that allows you to open deep tissue in your body and in turn, produces an incredible sense of openness and release for your body and mind.

The sound vibrations emitted by these bowls will encompass and permeate your body to harmonize with the balanced vibrations of each key. Enjoy this experience in the magical candlelit setting of yinspired.

Saturday, 1st April 2023 at 7pm

Pic @red_presto 😘

#yin#yinyoga#yoga#sound#soundhealing#soundhealingmeditation#soundhealingbowls

▲ Element Feuer ▲ Ist das Feuerelement in uns

▲ Element Feuer ▲

Ist das Feuerelement in uns in Balance schenkt es uns Leidenschaft und Begeisterung, Tatendrang und Wärme. Im Yoga spricht man von tapas, der inneren Hitze bzw. Disziplin, die uns für etwas begeistert und uns bei der Sache hält. Wir sind im wahrsten Sinne Feuer und Flamme und richten unsere gesamte Kraft auf diese Sache.

In meiner Yoga Session am 25.03.2023 um 9.30 Uhr führe ich durch eine Element FEUER YOGA Session, die dein inneres Feuer anfacht - Das innere Feuer, also dein Energielevel, wird in dieser Stunde nicht nur aktiviert und angeregt, sondern auch die innere mentale Flamme wird sich mit dieser Yoga Session auf Bereiche in deinem Leben auswirken, in denen zur Zeit Feuer fehlt. Mit einer Mischung aus kräftigenden und dehnenden Asanas werden deine Muskeln aktiviert und mit der darauf abgestimmten Atmung und Fokussierung wird die geistige Ebene aktiviert.

Hast du Lust dabei zu sein? Es hat noch einen Platz frei! Freue mich auf dich!

#yoga#yin#yang#element#tcm#meditation#pranayama#mantras

- 𝚖𝚊𝚖𝚊 𝚌𝚊𝚌𝚊𝚘 - Leise

- 𝚖𝚊𝚖𝚊 𝚌𝚊𝚌𝚊𝚘 -

Leise Musik gleitet durch den geschmückten Raum, Rosenblätter liegen umher, Kerzen malen ein sanftes Licht an die Wände, Cacaobohnen liegen in Mustern aus. Und ich? Ich bin bereit. Bist du es auch? Cacao Ceremony goes to yinspired!

Die Kakaozeremonie ist ein uraltes schamanisches Ritual, welches bereits die Ureinwohner von Südamerika nutzten um ihr Herz zu öffnen sowie Erkenntnisse zu erhalten und um ihre Intuition, Lebenskraft und Kreativität zu stärken. Lass dich von der Kraft des Kakao verzaubern und komm mit auf diese Reise in dein Innerstes am 14.4.2023 at yinspired in Zermatt!

#cacao#cacaoceremony#mediation#liveyourbliss#innerchild#innerjourney#backtotheroots#kakao

- thursday eve mood- уιη • 𝘩𝘢𝘯𝘨

- thursday eve mood-

уιη • 𝘩𝘢𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘶𝘵 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘰𝘶𝘭! ☾
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#yin#yinundyang#soul#spirit#meditation#yoga#selfcare#coaching

- die Frau & der Mond - Das (alte) Wissen, dass F

- die Frau & der Mond -

Das (alte) Wissen, dass Frau und Mond durch starke Bande verbunden sind, wird gerne belächelt oder gar angezweifelt. Fakt ist jedoch: Wie auch der Mond durchleben wir Frauen Monat für Monat einen Zyklus. Jede Phase unseres Menstruations - aber auch des Mondzyklus hat ihre eigene Qualität und ihre eigene Dynamik. Wenn wir diesen Phasen auf den Grund gehen, können wir sie als neue Kraftquelle für uns erschliessen und unseren Alltag dahingehend anpassen. Das ist ein Prozess, in dem wir uns langsam selbst kennenlernen und nichts, was über Nacht geschieht. Im Gegenteil, es bedeutet die kontinuierliche Bereitschaft, uns mit uns selbst, unserem Leben und unseren Wünschen auseinanderzusetzen. Hinzuhören. Hinzuspüren. Mit allen Sinnen. Und dabei die eine oder andere Erfahrung zu machen. Dabei ist es essentiell, wieder (zurück) zu unserem Gefühl und unserer Körperwahrnehmung zu finden. Und darum geht es in meiner nächsten Yoga Session am Freitag, 24.03.2023.

Ich freue mich, dich auf dieser schönen Reise zu begleiten und mit dir in die tiefen des Frauseins einzutauchen!

#moon#women#yin#soundhealing#yoga#meditation

-yinspired- ƒσяgєт тнє мιѕтαкє. я

-yinspired-

ƒσяgєт тнє мιѕтαкє. яємємвєя тнє ℓєѕѕση!

Nothing in life is worthwhile unless you take risks. Nelson Mandela said, there is no passion to be found playing small and settling for a life that's less than the one you're capable of living.

… ultimately, each mistake should teach us a lesson and show us a way to improve in the future. As long as mistakes aren't repeated, they can help us to enhance the future.

- Perfection - Bob Marley was once asked if the

- Perfection -

Bob Marley was once asked if the perfect woman existed. And he replied: Who cares about perfection?
Even the moon is not perfect, it is full of craters...
And the sea? It's too salty and dark in the depths.
The sky? Always so infinite, that is, the most beautiful things are not perfect, they are special. Stop wanting to be ′′perfect"!!! Try to be free, happy, and live doing what you love, not wanting to please others.

#life#bobmarley#quotes#mindset#mind#coaching#yoga#meditation#achtsamkeit#perfektion

- Macht Erfolg glücklich?- Eines der besten Bü

- Macht Erfolg glücklich?-

Eines der besten Bücher, die ich auf diesem Gebiet kenne ist: The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology that Fuel Success and Performance at Work von Shwan Achor.

Er ist Professor in Harvard und avancierte in den letzten 12 Jahren zu einem der führenden Experten in der Glücksforschung und der Beziehung zwischen Glück und Erfolg.

Der grösste Irrglaube den viele Menschen haben ist, dass sie Glücklich werden, wenn sie zum Beispiel mehr Lohn erhalten oder einige Kilos abgenommen haben.

Es geht dabei immer darum, wenn ich irgendetwas schaffe oder bekomme, werde ich glücklich sein. Das grosse Problem mit diesem Ansatz ist, dass wir nie Zufrieden sein werden. Mit jedem Erfolg legen wir uns die Messlatte noch höher und so laufen wir permanent unserem Glück hinterher. Wir können gar nicht glücklich werden, denn kaum ist ein Ziel erreicht, stecken wir uns schon neue, höhere Ziele, sodass wir nie im Glück ankommen.

Forschungsergebnisse in der positiven Psychologie und Neurowissenschaften, in den letzten Jahren, haben gezeigt, dass die Beziehung zwischen Erfolg und Glück genau umgekehrt funktioniert.

Erfolg macht nicht glücklich, doch glückliche und positive Menschen haben mehr Erfolg und empfinden lang anhaltendes Glück!!!!

- ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਮ

- ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਮੁਸਕਰਾਵੇ ਉੱਥੇ ਰਹੋ -

𝕊𝕥𝕒𝕪 𝕨𝕙𝕖𝕣𝕖 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕙𝕖𝕒𝕣𝕥 𝕤𝕞𝕚𝕝𝕖𝕤!

____ ☾

It’s never too late to follow your heart and start something you’ve always wanted to do. It doesn’t matter what you think is holding you back; let’s just call them what they are: excuses. It shouldn’t matter if other people are doing it already or nobody is doing it.

The only question that matters is whether or not doing it would make you happy—do you follow your heart and live the life you want? Everyone has a different personality and is drawn to different things. And the more you allow yourself to pursue those things and follow your heart, the happier you will be in life.

Happiness includes joy, contentment and fulfillment. Happiness positively impacts us, our mental health and those around us. Happiness is a lighthearted matter that should never be taken lightly!

#happiness#followyourdreams#followyourheart#heart#mind#mindful#mindfullness

-beliefs- ….that’s why it’s important to cr

-beliefs-

….that’s why it’s important to create your own beliefs, thoughts and patterns that affirm us, rather than harm us…

In my next yoga session on 14th march you will dive in positive affirmations, that will give you courage and strength to achieve your goals!!!

Time To Grow & Glow!!!

| MUT - MUTTER | Ist dir aufgefallen, dass MUT d

| MUT - MUTTER |

Ist dir aufgefallen, dass MUT die ersten 3 Buchstaben von MUTTER sind?

Wie oft müssen wir als Mütter mutig sein?

Es braucht MUT, sich auf eine SCHWANGERSCHAFT einzulassen, ohne dass Frau weiss, was auf sie zukommen wird als Mutter mit Baby!

Es braucht MUT, sich auf die GEBURT einzulassen, seinen Verstand abzugeben und nur auf den Körper und das Baby zu vertrauen, dass die Natur genau weiss, was zu tun ist!

Es braucht MUT, den Alltag mit BABY und Kindern zu meistern, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren und wenn man sich nur mal eine Stunde für sich wünscht!

Es braucht MUT, sich abzugrenzen gegen „Supermütter“, die scheinbar Kinder/Haushalt/Mann/evtl.Job mit Leichtigkeit bewältigen!

Es braucht MUT, sich jeden Tag in der ERZIEHUNG mit neuen Fragen auseinander zu setzen, neue Wege auszuprobieren, wenn der eine Weg nicht funktioniert hat, auch einen Schritt zurück zu gehen.

Es braucht MUT, den Kinder Flügel zu geben und zu vertrauen, dass sie ihren Weg gehen werden… zuzusehen, dass sie Fehler machen vor denen MUTTER sie nicht beschützen kann, aber wichtig für ihre Entwicklung ist!

Es braucht MUT, sich neu zu ORIENTIEREN, beruflich und privat, wenn die Kinder aus dem Haus sind, es plötzlich still wird im Haus und man mit soviel ZEIT FÜR SICH und den Partner anfangs gar nichts anzufangen weiss!

Es braucht MUT, das Älterwerden zu akzeptieren, die Falten, die Langsamkeit, die längeren Erholungsphasen die MUTTER jetzt braucht!

Das Leben als Mutter ist spannend, anstrengend, lustig, berührend, herzlich, traurig… die ganze Gefühlspalette!

Schön, dass DU den MUT hattest, MUTTER zu werden!

#mutter#mama#mut#kinderliebe#sohn#tochter#familie#pur#pure#purelove#strong#strongwomen

-yinspiredwithin- Praxis für ganzheitliche Thera

-yinspiredwithin-

Praxis für ganzheitliche Therapie „yinspired“ in Zermatt

Aber warum eigentlich „YINSPIRED“?

Yin und Yang ist eine Philosophie, die ihren Ursprung im Daoismus hat. Nach der uralten chinesischen Lehre stehen diese beiden Begriffe für einander bedingte Gegensätze und Kräfte.

So verkörpert Yang das Männliche und spiegelt das aktive, nach Aussen gerichtete. Yin wiederum repräsentiert das Weibliche und symbolisiert das passive, die nach Innen gerichtete Energie…. und “spired” heisst auf Deutsch “inspiriert”.

Ich lebe dafür, den Fokus auf das zu lenken, was unser Herz uns sagt. In sich hineinlauschen und herausfinden, was einen glücklich macht, das wünsche ich mir für alle Menschen. Ich möchte dich mit dieser Energie anstecken und dich begleiten und unterstützen deinen Herzensweg zu finden und diesem Weg zu folgen. Menschen sollen mehr von dem tun, was ihnen Freude bereitet, ihnen guttut und was ihnen wirklich wichtig ist.

#yinundyang#yinyang#yin#yang#yinyoga#daoismus#balance

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